時間分艙：一套降低認知負載的時間管理方法

這篇文章想分享一個我過去一個月實踐的時間管理策略，也是近期少數讓我明顯感受到成效的方法。

我在 2025 與 2026 這兩年的宏觀目標，是成為一個能快速建構產品、也能有效驗證市場的軟體工程師。

而要走向這個目標，我有兩個面向必須同時兼顧：一是打造出好的產品（Maker mode），二是驗證痛點，並學習怎麼讓產品被看見（Manager mode）^{[1] [2]}。

在我原本的生活中，我常常像在拋接雜耍球一樣，同時在 4 ~ 5 個任務之間維持動態平衡。這些任務可能包括 Side project 開發、技術調研、職涯精進、閱讀與運動。

會這樣做，一方面是我認為，這幾個面向都是我生命中的核心支柱，所以每個都想鞏固；但另一方面，也有一部分不是出於理性判斷，而是身體被這種任務切換時的新鮮感牽著走，像開很多瀏覽器分頁一樣，誤把多巴胺帶來的生產力假象當成進展。

如同我在 Protect Your Context 這篇文章中所陳述的，這樣的動態平衡過程只會造成腦中 Context 越變越髒，很容易時不時就 burnout，也不知道自己在累什麼。

新的時間運用策略

在我多次跟 Claude 據實討論自己的困境與時間配置後，他提出了一個很棒的概念，叫做「時間分艙」(Time encapsulate)。

他建議我不要再把時間切得那麼碎。

既然我是那種需要一大段 time block 才比較容易做出關鍵產出的人，就更應該簡化任務類別，並把時間預先配置好。

一旦認定大方向無誤，剩下的執行細節就應該盡可能降低認知負載，照表操課。

Before

這是我原本的時間規劃方式，就像開頭講的，像在玩雜耍球：

我每天都在重新決定、微調該推進哪一個面向。

After

下方是我現在的時間分艙策略。

以一週為單位，我進行了宏觀的分艙：

以一日為單位，這是微觀的分艙：

原本那些並行的任務，在我的日常生活裡其實還是持續在運作，只是我把它們抽象化，盡可能簡化自己的思維模組。

對我來說，眼前能做的事情只剩下三類：任務 A 是技術精進，任務 B 是 Build Project，而其餘面向，我都先收進任務 C。

而內心的主線任務只有一個，就是朝著我的年度目標邁進：成為一個能快速建構產品，也能有效驗證市場的軟體工程師。

而我也替未來的 3 個月與 6 個月各設了一個明確的檢核點，用來 review 自己的達成率。

如何面對突發事件?

1. 當突發事件發生在其中一個分艙，就直接放掉，專心處理下一個分艙。而過程就是把事情處理好，不要多想。這個分艙就當作沒了，不然就是去休息耍廢。
2. 有惰性，或是心中有雜訊怎辦？不管它，最低限度的繼續做這個分艙該做的事情，讓動能推著自己前進，做多少算多少。當作這個分艙沒有了，多做都是賺。

結語

這個策略帶給我的好處，是更純淨的 context。
捨棄了對於多面向都想推進的貪念，讓我專注把一件事情做好。

而檢核點也很重要。把確切的檢核方式與時間點寫下來，時間到了就要誠實面對成果。缺乏檢核，很容易又退回原本熟悉的慣性。

在這個執行過程裡，我也再次體悟到寫日誌的重要性。
透過持續寫下日誌，我可以反思自己是否有走在預先安排好的道路上，把腦中雜訊丟掉，只留下方向感。

Trust the process.

近期紀錄

Peak Pals & HY

上個月我找了創作課的同學們幫我寫了幾篇 Peak Pals SEO 文章。

回頭看 HY 寫的其中一篇《只是怕麻煩》，我才發現，他其實早就在默默跑「時間分艙」這套策略，而且幾乎和這次 Claude 給我的建言一模一樣。

這種原本模糊的方法論，突然被明確命名的時刻，好像很常在與 AI 協作時發生，我覺得很有趣。我也蠻佩服 HY 的，因為他其實早就摸索出一套很有效益的策略，而我也能明確感受到他這段期間的專注與產出效率。

掃墓

上週我提早和父母一起去台中掃墓，看看阿公。

過去的我對這個禮俗其實沒什麼感覺，甚至會覺得只是在浪費時間、跑一套流程。但隨著這幾年開始接觸台灣傳統信仰，也一路追尋自己內心的信標，我反而越來越能 respect 這個習俗。

我現在會覺得，掃墓某種程度上是一個和集體潛意識 bonding 的過程。

它也讓我更懂得感激前人的努力，還有自己此刻所擁有的一切。回頭想想，過去的祖先真的很不容易，而這些世代累積下來的東西，以及各方面的庇蔭，也都不是理所當然的，很多時候其實稍縱即逝。

乒乓

這禮拜另一個讓我非常開心的事情，是朋友 蛤蠣 邀請我去打乒乓球。

場地與板橋捷運站共構，捷運出口一走出來就是球場。每個場地後面都有時鐘和廣播器，讓每個 section 的人都可以明確地 rotate，超方便，也很現代化，我真心覺得這是德政。

我和蛤蠣兩個 180cm+ 的大漢組隊打雙打，大家都說我們的肢體動作很像。而且我們殺球下去的力道和擺動很有壓迫感，常常讓對手下意識往後退，哈哈。我已經超過三年沒打桌球了，精準度還是明顯掉了不少。

真的很久沒有這麼愉快、這麼單純地享受運動的美好了。這也讓我想起很多在第一間公司和 CTO 一起在桌球社打球的回憶，我們的雙打組合可是有拿過獎狀的。

打完球之後，兩個爆餓的人又去狂吃一頓，一路聊人生、聊著各自的目標，討論彼此對世界的理解，不亦樂乎。

我：看來我以後一季要來跟你打一次球，太快樂了。
蛤蠣：什麼一季！兩週打一次啦！
我：好啦，不然兩個月一次。
蛤蠣：一個月一次啦。

（詭異的討價還價）

¹ Alex Hormozi: Maker Mode vs Manager Mode

² Paul Graham: Maker's Schedule, Manager's Schedule