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# 旅行雜感、計時器、多巴胺
- URL: https://www.davehuang.io/okinawa/
- Published: 2026-06-20T07:37:27.000Z
- Updated: 2026-07-13T06:28:38.000Z
- Author: Dave H
- Tags: Life

*4/20:*

我正坐在 Airbnb 的露台上，看著海，喝咖啡用電腦。

太陽雖大，但風吹過來還是很涼。

![](https://www.davehuang.io/content/images/2026/06/IMG_2107.png)

這趟沖繩自駕旅行已經接近尾聲。

明天，我就要和朋友們一起開車前往機場，把這幾天的歡笑收進記憶裡。

旅行的這幾天，時間過得很純粹。不需要被通知打斷，不需要一直處理未完成的事，也不需要反覆在任務之間切換。

我只需要專注地與眼前的旅伴相處。走路、吃飯、發呆、看風景。

每一件事都能自然地延展，不需要刻意被壓縮。

那是一種節奏完全掌握在自己手上的狀態。

## 回歸日常

*4/25:*

回到台灣，面對著排山倒海的工作量與累積的待辦事項。硬著頭皮撐了幾天後，我又覺得自己快要 burnout 了。

Wait...我不是才剛度假回來嗎？我以為度假的聖光 buff 至少能維持久一點。

更讓我在意的是，出發前那種能夠穩穩坐在電腦前、持續推進 side project 的專注狀態，也消失殆盡。

我想起剛開始開發 [Peak Pals](https://www.davehuang.io/peakpals/) 的那段時間。每天一早都很有動力地從床上跳起來開發，洗澡時還在想 bug 要怎麼解，睡前也滿腦子都是新的 idea。

我很懷念那種被一件事情徹底吸住的 obsession。

---

我知道從心理機制上來說，這和多巴胺曲線有關——旅行帶來的高刺激體驗結束之後，情緒自然會下墜。

理性上我理解這件事，也知道幾週後這種感覺會慢慢淡掉。

但它還是讓我正視了一件事：我對於自己最近的生活，可能不是那麼滿意。

我希望[旅行](https://www.davehuang.io/travel/)固然令人興奮，但回到日常之後，依然能感受到自己正朝著有意義的方向前進。

## 計時器

卡在這種狀態中，一時也不知道該怎麼辦。我突發奇想，上網買了一個 DRETEC 的計時器。

![](https://www.davehuang.io/content/images/2026/06/IMG_2346.png)

這是一個專門用來記錄讀書與專注時間的實體計時器。

我心想，既然我想重新回到那種時間被自己掌握的狀態，那就先看看每一天，我究竟花了多少時間在自己認為真正重要的事情上。

按下 Start 按鈕時，也像是對自己下一個制約：在這段時間裡，我只做眼前這一件事。

計時器本身並沒有讓我突然變得更自律，但它讓時間變得「可見」。

而且，我還是喜歡這種類比時代的浪漫——拿起一個專注只做一件事情的儀器，按下那個物理按鈕。

使用 Dretec 的這幾天，我開始看見，一天之中究竟有多少時間真正屬於自己，又有多少在不知不覺間流向了其他地方。

## 更平緩的多巴胺

旅行期間，我又重新養成了使用社群媒體拍照、分享與紀錄的習慣。  
副作用是，除了拍以外，也會順手滑幾下。  
回到台灣後，手也很自然地繼續滑了下去。

於是我想，與其單靠意志力阻止自己滑手機，不如用另一種更平緩的多巴胺來替代它。

我果斷下訂了兩套一直在待讀清單裡的實體漫畫。

一部是《薄墨的鏡頭》，另一部是《異獸魔都》。

![](https://www.davehuang.io/content/images/2026/06/155_165559954_543_mainCoverImage1.jpg)

![](https://www.davehuang.io/content/images/2026/06/main1_230213_268848.jpg)

看漫畫就是要拿著實體書！

我用這兩部作品作為工作累了後的休閒模式，取代原本下意識就會打開的社群軟體，也讓旅行結束後的情緒落差，多了一點緩衝。

對我來說，這兩部作品都是藝術品般的存在。

在被作品吸進整個世界觀的過程中，我又重新找回了那種心無旁騖、整個人沈浸的時光。

就像我曾在[《Final Sanctuary：告別類比聖堂》](https://www.davehuang.io/sanctuary/)裡寫過的，這是一種更有重量與溫度的純淨多巴胺。

## 提醒方向的籤

回來後的第二週，我趁著工作的空檔，跑去附近的土地公廟坐了一會。

一方面，是想感謝自己平安度過了這麼棒的旅程，另一方面，也問了關於工作與職涯的疑問。

那時的我，其實有一點混沌。我知道自己想往哪裡走，也知道有些事情需要長期累積。但當時間與注意力都被工作和疲憊佔據時，人很容易開始懷疑自己。

得到的籤詩大意是：

> 你知道自己想要什麼，  
> 也知道該怎麼做才能抵達那裡。  
> 剩下的，就是專注執行，撐過寒冬。  
> 不用再無謂內耗，  
> 也不用因一時的迷失而懷疑自己。  
> 因為這段過程，本身就是一場投資。  
> 投資的本質，就是承擔風險。  
> 只要方向正確，風險另一端的報酬，終將值得。

它沒有指給我一條新的道路。

某種程度上，它只是提醒我：既然方向已經知道了，接下來要做的，就是穩妥地做好準備。

於是我也開始把那些擱置在心裡的事情，一件件重新撿回來。

繼續鑽研系統設計，把過去零散的知識體系重新串起來。

也預約了一場 career coaching，開始整理自己的經歷，以及下一個職涯階段真正想前往的方向。

我的目標依然是 indie hacking。  
但我也知道，這不代表職涯與技術能力就可以被擱置。這是我目前仍然需要累積的地基。

我就帶著這份信念，慢慢走過這個失去方向感的五月。

## 重建生活結構

回頭翻了翻自己曾經寫下的[《Protect Your Context》](https://www.davehuang.io/context/)：  
睡眠、運動、飲食，減少資訊干擾，維持穩定的輸入與輸出。

生活很奇妙，即使曾經想通、寫下，甚至親自實踐過，還是會在忙碌與混亂中，慢慢偏離原本的方向。

我需要做的，是讓生活的基礎結構重新回到穩定狀態。

計時器讓我重新看見時間。  
漫畫讓我重新選擇多巴胺的來源。  
籤詩讓我在混沌中重新確認方向。

至於系統設計、career coaching 與職涯準備，也提醒了我：如果真的想把 indie hacking 當成長期方向，這些看似務實、甚至有點無聊的累積，同樣是路的一部分。

回頭看，這場旅行帶給我的不只是快樂，也照出了我日常生活裡逐漸失衡的部分。

### Travel Bits

回來後，剪了一集 Daily Sec 的特別篇，用我的懶人剪輯法，原封不動的記錄每個開心的瞬間。

附上猴仔與爆好吃的蝦飯：

![](https://www.davehuang.io/content/images/2026/06/IMG_1968.png)

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